穿衣指数：较冷
建议着厚外套加毛衣等服装。年老体弱者宜着大衣、呢外套加羊毛衫。
运动指数：较适宜
天气较好，无雨水困扰，较适宜进行各种运动，但因天气凉，在户外运动请注意增减衣物。
紫外线指数：最弱
属弱紫外线辐射天气，无需特别防护。若长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。
化妆指数：保湿
皮肤易缺水，用润唇膏后再抹口红，用保湿型霜类化妆品。
钓鱼指数：较适宜
较适合垂钓，但天气稍凉，会对垂钓产生一定的影响。
| 2026年07月13日（星期一） |
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小雨转阴 | 6℃ ~ 12℃ | 南风 | 4级 |
| 2026年07月14日（星期二） |
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小雨转阴 | 6℃ ~ 12℃ | 南风 | 4级 |
| 2026年07月15日（星期三） |
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小雨 | 8℃ ~ 20℃ | 微风 | 0级 |
班玛今天天气：http://www.na89.com/tianqi/banma/jintian/
2026年07月13日班玛天气：小雨转阴，气温6℃ ~ 12℃，南风4级
2026年07月14日班玛天气：小雨转阴，气温6℃ ~ 12℃，南风4级
2026年07月15日班玛天气：小雨，气温8℃ ~ 20℃，微风0级
2026年07月16日班玛天气：中雨转小雨，气温11℃ ~ 19℃，微风0级
2026年07月17日班玛天气：中雨转小雨，气温3℃ ~ 16℃，微风0级
2026年07月18日班玛天气：多云转阴，气温3℃ ~ 14℃，微风0级
2026年07月19日班玛天气：小雨，气温4℃ ~ 14℃，微风0级